Заробіток в інтернеті
   РУБРИКИ

Перейти на головну Webmoney Заробіток в інтернеті Гроші і успіх Безкоштовне в мережі Вконтакте Все про комп'ютери Все про покер Створення сайту Seo-розділ Загальні

   РЕКОМЕНДУЮ

Реєстрація в Webmoney Заробіток на кліках Робота на SEOsprint Заробіток на групах Вконтакте Заробіток голосів в Вконтакте Заробіток на Facebook Заробіток Вконтакте Заробіток на Wmmail Заробіток в соц. мережах Як заробити студенту Як залучити рефералів

   КОРИСНО ПЕРЕГЛЯНУТИ

Реєстрація в Webmoney Заробіток на кліках Заробити WMZ Заробіток на Wmmail Виконання завдань Як заробити електронні гроші Заробіток Вконтакте Заробіток Яндекс Грошей Заробити Webmoney Заробіток на написанні текстів Потратити Webmoney Робота на SEOsprint Заробити гроші на QIWI Заробити WMR Як заробити гроші Заробіток на групах Вконтакте Заробіток на Facebook Заробіток голосів в Вконтакте


   ІНТЕРНЕТ НОВИНИ

Пошукові системи Соціальні медіа Платіжні системи Хостинг Доменні імена Різне

Опубліковано:  18:14, 24 Липня 2013, В категорії:  Загальні,  Переглядів:   1544

Як правильно сидіти за комп'ютером

Вивчаючи мій блог, ви можете зустріти масу інформації про те, що робота за комп'ютером негативно впливає на здоров'я людини.
Фрілансери, веб майстра, оптимізатори і т.д., всі вони проводять свій робочий час в сидячому положенні, і тим самим заробляють не тільки гроші, а й професійні хвороби, від яких часом не так вже просто позбутися.
Головне, на що варто звернути увагу, це ваша спина, яка знаходиться під величезним навантаженням, під час вашої робочої зайнятості. Звичайно, кидати роботу через це не варто, тому що інші види заробітку, можуть володіти своєрідними негативними впливами.

Як правильно сидіти за комп'ютером

Робота за комп'ютером

  Інформація про те, як правильно сидіти за комп'ютером, здатна знизити навантаження, а так само допоможе вам вплинути на проблеми зі здоров'ям.

- Стежте за поставою, адже отримати викривлення хребта можна дуже швидко. Намагайтеся сидіти прямо, а ваша шия і хребет повинні знаходитися на одному рівні. Правильний вибір стільця, ось що потрібно вам для вирішення проблеми.
Ваш стілець повинен бути обов'язково зі спинкою, яка не буде закривати поперек від вільних рухів, іншими словами, спинка не повинна бути суцільною, а повинна починатися в 30-40 см. від сидіння;
- Стежте за своїми рухами і постарайтеся їх скоротити. Правильне розташування голови - це невеликий нахил вперед і щоб це не викликало у вас складнощів, розташуйте монітор так, як вам потрібно.
Так само покладіть всі необхідні предмети біля себе, щоб не тягнутися за ними і не робити зайвих рухів шиєю, яка і без того перебуває під навантаженням;

Робота за комп'ютером

- Ваші руки, лікті і плечі, теж повинні бути оптимально розташовані, тому що в більшості випадків віддалені працівники скаржаться на біль у цих місцях. Запам'ятайте, ваші лікті повинні бути зігнуті на 90 градусів, плечі повинні бути розслаблені, а руки повинні знаходитися на одному рівні з ліктями. Ергономічні килимки та клавіатури - це не марення, їх використання, так само впливає на правильно розташування кистей, наприклад, килимки з подушечкою;

- Хоч ваші ноги і не діють в процесі виконання роботи, ви не повинні про них забувати, адже вони беруть участь у процесі кровообігу. Сидіти «ногу на ногу» є не найкращим варіантом, тому що в цьому випадку кровообіг пригальмовує, і ви можете отримати негативний ефект. Оптимальним положенням для ніг, є прямий кут згину і рівне розташування підошви на площині підлоги.
Позбавляючись від негативних факторів впливу і систематично застосовуючи найпростіші фізичні вправи, люди гарантують собі активність, і розрядку м'язів, яка потрібна при роботі за комп'ютером.
Не варто нехтувати власним здоров'ям, адже зароблені гроші за 5 хвилин вашої розрядки ніколи не окуплять таких витрат.
Рекомендую для перегляду:
Який браузер краще



Ще матеріали:
Кідалово на 1 000 000 на Aukro
SEO рерайтинг, глибокий рерайт
Правила Wmmail
Заробіток на кліках можна автоматизувати, AtomicBrowser
Як заробити на картинках, Megaimg
   ТОП-10 МАТЕРІАЛІВ

Заробіток на Facebook Заробіток на кліках Як відключити рекламу Заробити голоса Вконтакте Заробіток в соц. мережах Як заробити в інтернеті Заробіток на Форексі Де рекламувати сайт Безпека Webmoney Поради новачкам Як заробити студенту Як залучити рефералів

   З ЧОГО ПОЧАТИ

1. Реєстрація в Webmoney 2. Заробіток на кліках 3. Заробіток на Wmmail 4. Робота на SEOsprint 5. Робота на Seo-fast 6. Заробіток Вконтакте 7. Заробіток на Facebook 8. Заробіток в соц. мережах 9. Заробіток на текстах

   ОСТАННІ ДОДАНІ МАТЕРІАЛИ

Заробляти в інтернеті Як оплатити кредит Як зайти в BIOS? Який роутер купити? Немає звуку на комп'ютері Заробляти без освіти Тормозить інтернет Що таке cookies? Тормозить браузер